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[已解决] [已解决]正手跪求大侠指点

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发表于 2020-5-22 13:00:11 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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看了自己的视频,感觉和人家拉球姿势相差很远,不知道在哪里改进。也不知道整体框架对不。希望高手指点指点我。

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2020-5-23 09:46:41
       拉球练习,由于球友缺乏多球入门,单凭落点不稳定、回合不稳定的单球,确实很难进行单位时间内大量有效的重复、连续的练习,只能在落点乱变时改变动作勉强上台。说句大实话,练习效率一定是不高的,只要这样练习,就没有什么太好的办法,靠时间慢慢熬。
        入门阶段的动作练习多说无益,只能简单地说,1、自己注意重心转换时,不要上下起伏过大;2、多体会腿压地、蹬地、转腰带来的下半身控制上半身引拍和挥拍的节奏,触球瞬间顺势快收小臂,而不是腰腹松散、匀速击球。

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沙发
发表于 2020-5-22 15:08:49 | 只看该作者
动作都在做,实际就是手在发挥作用。
先徒手体会一下。
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板凳
发表于 2020-5-22 16:48:56 | 只看该作者
   整体外形上,没有你说的那么差,但细究起来,所有环节,都没能发上力,动作太松散、不紧凑,上下盘没结合。问题讲太多,反而不知所以,就主要讲讲下盘的腰胯动作问题,也是你现在主要的问题所在。
   大多业余球友,如果没有教练的指导,仅仅依靠所谓的“蹬转收”作为指导,往往会误入歧途。视频中,你有蹬腿动作,身形晃动不稳定,也无力,也基本谈不上重心转移。正确的做法是,要顶胯,这是拉攻发力的源头,腿主要是提供支撑(当然也很受力,是承接顶胯发出的力道,而不是主动发力的部位),跨要主动往前顶,快顶到头的时候,自然会向左转,形成重心转移。所以重心转移不是目的,是腰胯发力自然的结果。一些球友击球时候,重心从右腿平移到左腿,是非常错误的,不能为了移动重心而移动重心。另外,现在讲究腰胯一体,击球时候顶胯,腰绷住吃点劲就行,不用主动去转,是跟随跨一起的。
   初学阶段,大臂跟身体保持相对固定,引拍时候大小臂要打开,快要触球前,要顺势收小臂,球的弧线和质量就很容易出来。就先捡重要的谈,尤其是腰胯动作,是当前急所。
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167 
地板
发表于 2020-5-22 17:05:04 | 只看该作者
差不多都是在挥手了
严格说都不算是在拉弧圈
不如先考虑一下用多球,别想着上台率,尽量把动作做出来。
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36 
5#
发表于 2020-5-23 01:53:32 | 只看该作者
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167 
6#
发表于 2020-5-23 07:55:14 | 只看该作者
真的没条件,
说什么都是白说。
即使你够聪明,也有水平高的教练指导,
最后还是要靠你练习,
我只是说实话
硬件的东西,真的没有也没办法。要不换别的玩吧!
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226 
7#
发表于 2020-5-23 08:31:46 | 只看该作者
非常了得
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8#
发表于 2020-5-23 09:46:41 | 只看该作者    本楼为最佳答案   
       拉球练习,由于球友缺乏多球入门,单凭落点不稳定、回合不稳定的单球,确实很难进行单位时间内大量有效的重复、连续的练习,只能在落点乱变时改变动作勉强上台。说句大实话,练习效率一定是不高的,只要这样练习,就没有什么太好的办法,靠时间慢慢熬。
        入门阶段的动作练习多说无益,只能简单地说,1、自己注意重心转换时,不要上下起伏过大;2、多体会腿压地、蹬地、转腰带来的下半身控制上半身引拍和挥拍的节奏,触球瞬间顺势快收小臂,而不是腰腹松散、匀速击球。

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9#
发表于 2020-5-25 13:52:28 | 只看该作者
要说动作框架还是有问题的,你这只能算是正手中台攻球,还不能算是拉球,明显兜带的痕迹足,没有主动发力。手感虽然不错,你身体地带动不好,重心起伏大,动作有点散,紧凑性不够,可以用发球机,多球,练练动作,从不发力,一定要打出适度发力的稳定性来,然后再打单球,效果就会好很多。
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668 
10#
发表于 2020-6-9 10:52:13 | 只看该作者
可以试试湿父的加转视频讲解。
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