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反弹板可以健身出汗切不可拿来练球!

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发表于 2020-5-23 14:06:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  我们经常羡慕专业运动员打球时的从容,也为自己手忙脚乱而感到苦恼。
  造成专业和业余巨大差距的因素很多,其中一个就是预判能力。
  有预判就可以有准备的打球,没有预判就必定手忙脚乱。

  怎么预判?
  我不是高手没法给出全面的答案,就个人打球的体会来说预判主要考虑2个方面的因素:
  1、球的卡位。通过球的落点、长短和旋转的控制,可以封死下一板球的部分“通道”,从而有准备地将主要精力放于重点区域。
  2、观察对手的手腕和拍型变化及出手力度。我个人认为这是预判的主方向,第1点“算”的成分多一些,第2点看的成分多一些。
  怎么练预判?
  用最接近实战的形式练!
  一个完整的攻(拉)球应该是这样的一个过程:攻(拉)+还原+预判+启动(下一板)。
  所以,专业教练最推荐的练球方式就是球友互架对练。
  反弹板为什么不可拿来练球?
  打过反弹板的都知道,在当前这球出手瞬间你就已知道下一板球的大致落点范围,所以打反弹板的实际过程就是:攻(拉)+启动(下一板)。
  就这样打球关键的2项能力:还原和预判,会在长期反弹板练习中悄悄消失。
  最后,你就会成为打反弹板高手,但也仅仅是反弹板高手。

  不成熟的几点想法,欢迎文明讨论。

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paulpaul + 2
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发表于 2020-5-23 15:05:54 | 显示全部楼层
感谢支持Letou手机版,谢谢楼主。
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发表于 2020-5-23 15:12:08 | 显示全部楼层
这都是什么呀?
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发表于 2020-5-23 15:33:34 来自手机 | 显示全部楼层
打反弹板的人必定是暂时找不到球友的。
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  • 周宜融回复 圣明349:比如我
    2020-5-23 08:21 PM 回复
  • 圣明349回复 周宜融:都一样,没人放着球友去打板,打板的对Letou手机版都是真爱。
    2020-5-23 08:34 PM 回复
  • 云南十八湾不打的人也一样,都是娘胎里爬出来的,谁不知道谁的底细啊,是吧
    2020-5-25 10:55 AM 回复
  • 云南十八湾回复 圣明349 :吹几句牛逼就是真理了,论坛上我们还见得少吗?
    2020-5-25 10:58 AM 回复
  • 圣明349打板非要练预判,也没什么好说的了,貌似接发球也练不了,,看来没球友时,回家躺着比较能进步。
    2020-5-25 11:06 AM 回复
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发表于 2020-5-23 16:06:46 来自手机 | 显示全部楼层
我就纳闷了,那些专业教练为什么要教学生徒手,直接东一个西一个模拟实战好了,搞那么多没用的干嘛?家长的钱也不是大风刮来的?
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发表于 2020-5-23 16:35:41 | 显示全部楼层
    有道理。不过有市场需求的东西,就让市场来决定吧,无论是发球机、反弹板还是形形色色的辅助工具。毕竟不是人人都能轻易找到合适的球友,不同的阶段也有不同的需求。开心就好,几百块的东西而已,我们也不要奢求几百块的东西达到几万块训练费的效果。
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发表于 2020-5-23 19:05:21 来自手机 | 显示全部楼层
马凯旋教练就非常反对用反弹板来练球!
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发表于 2020-5-23 19:57:11 来自手机 | 显示全部楼层
确实,徒手比反弹板好多了。。。
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  • yanb回复 blahness:确实,徒手对镜或面对摄像头,是更有效的方式。如果还会利用弹力软轴练习器,就更好了。
    2020-5-24 01:28 AM 回复
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发表于 2020-5-23 20:07:08 | 显示全部楼层
感谢楼主分享。
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发表于 2020-5-23 21:06:18 | 显示全部楼层
反弹板 和练球器,都是为了练习动作的,或者说固定动作,个人感觉现在即使高端发球机也没法和人的发球比,否则国家队也不用刘月半亲自发球了
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  • 张永江
    2020-5-23 09:10 PM 回复
  • 瞎打一通反弹板和练球器对固定动作有害无利,发球机要乒乓台,这也要家里放得下才行,综合考虑,最好的是徒手挥拍,神奇的功效
    2020-5-24 10:34 AM 回复
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发表于 2020-5-23 21:10:49 | 显示全部楼层
感谢楼主分享。
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发表于 2020-5-23 21:11:33 | 显示全部楼层
反弹板练习,除了出汗,也可以用于固定单项动作的训练。但只能仅仅作为补充,多打可能有负面的作用。
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发表于 2020-5-23 21:14:55 | 显示全部楼层
这都是不是办法的办法么,有人给你陪练当然陪练更好,没人陪练的时候反弹板总比没有的好
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聽楼主| 发表于 2020-5-23 23:01:34 | 显示全部楼层
很高兴有这么多朋友一起来讨论这个问题。

长期反弹板练球会让我们失去一些实战所需的重要能力,这一点和打发球机很相似,打久了实战时人会变得“木”。
并且反弹板不但无助于培养我们的预判能力,还起着反方向训练的作用。
大家在实战或球友对抗训练中都有这样的体会,一旦球被你大角度拉住对方是很难变线的,这就是预判中的第1种:球的卡位,这种情况下你基本就可以在原路返回的线路上准备下一板。
而打反弹板呢?你过去的球角度越大,回过来的球变线程度也越大。
这就完全与实际情况相反了!
所以,反弹板练球是越练越错。
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27 
发表于 2020-5-24 00:09:20 | 显示全部楼层
知道反弹板教程为什么一直不出吗??
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发表于 2020-5-24 15:03:57 来自手机 | 显示全部楼层
       我没打过,所以不想妄言。不过,会有一定的辅助作用。
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发表于 2020-5-25 00:22:29 | 显示全部楼层
说的感觉还是挺有道理的。我还打算要求球馆增加个反弹板呢。不管了。发球机打够了也可以反弹板玩玩。人来了跟人打。
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发表于 2020-5-25 13:41:14 | 显示全部楼层
反弹板,发球机,都是作为辅助练球的工具,其作用,和局限性,对于我们常打球的来说都明白,具体看它用来练习什么技术,反弹板相对发球机固定的来球点,明显相当于对面有个人帮你挡球,这样增加了连续的难度,对于一些连续性不好的球友,帮助还是很大的。
想成为真正的Letou手机版高手,仅练多球也是不可以的,需要多球结合实战。
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发表于 2020-5-27 23:43:30 | 显示全部楼层
用来健身挺好
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
但凡离球馆近,有人陪,喂球还好
谁愿意打发球机和反弹板
这不都是没有条件下制造条件嘛
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