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[已解决] [已解决]如何控制大臂过度参与发力。

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楼主
发表于 2020-5-26 09:33:01 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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最佳答案
2020-5-26 09:53:24
        球友现在能意识到大臂的问题了,我以前也说过,对于球友这是正手的最大问题,不解决不可能进步。具体的纠正方法,湿父讲得很仔细,建议仔细看。我认为从心态上一旦你认识到了,想改,就只剩下了练习和体会了。球友有一个最大的好处,就是录像,可以尝试跟专业练习同角度的录像,买个几十块的三脚架。      
       从结果上倒逼,你找一个正手攻摆速快的小孩子跟你对练一次,你大臂发力试试,根本不可能跟上他的摆速的!必须从上升期借力开始练习,不要总想着大臂多给点力量,就是重心交换完整的前提下,让腰胯的小幅度转动带着小臂自由发挥他的打开大小臂角度和收小臂击球功能。
        正手攻,除了收小臂向前向上以外,基本上是水平方向的运动,减少下上的运动即可,大臂仅仅是自然跟出,绝不发力向上,老老实实跟着身体就完了。由于挥拍收到左眼前一个球拍距离(对比球友挥拍基本超过头部高度,就是大臂向上太多),这就像一把尺子,那么你的大臂(肘)无论如何也不会抬得比肩膀高,这就是通过基本的动作结构达成对大臂(肘)运用的自然控制。
        关于大臂的运用,我的简单理解可参考下面这个回帖。

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沙发
发表于 2020-5-26 09:52:06 | 只看该作者
又练回“老”项目了。
你的问题在脚上,不在上身
或者你该考虑怎么把腰动起来发力
光手干蹭力量有限且不持久
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板凳
发表于 2020-5-26 09:53:24 | 只看该作者    本楼为最佳答案   
        球友现在能意识到大臂的问题了,我以前也说过,对于球友这是正手的最大问题,不解决不可能进步。具体的纠正方法,湿父讲得很仔细,建议仔细看。我认为从心态上一旦你认识到了,想改,就只剩下了练习和体会了。球友有一个最大的好处,就是录像,可以尝试跟专业练习同角度的录像,买个几十块的三脚架。      
       从结果上倒逼,你找一个正手攻摆速快的小孩子跟你对练一次,你大臂发力试试,根本不可能跟上他的摆速的!必须从上升期借力开始练习,不要总想着大臂多给点力量,就是重心交换完整的前提下,让腰胯的小幅度转动带着小臂自由发挥他的打开大小臂角度和收小臂击球功能。
        正手攻,除了收小臂向前向上以外,基本上是水平方向的运动,减少下上的运动即可,大臂仅仅是自然跟出,绝不发力向上,老老实实跟着身体就完了。由于挥拍收到左眼前一个球拍距离(对比球友挥拍基本超过头部高度,就是大臂向上太多),这就像一把尺子,那么你的大臂(肘)无论如何也不会抬得比肩膀高,这就是通过基本的动作结构达成对大臂(肘)运用的自然控制。
        关于大臂的运用,我的简单理解可参考下面这个回帖。

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地板
发表于 2020-5-26 10:18:27 | 只看该作者
经常看到你的视频,印象中最好的一次就是有个老师给你喂球,那个动作是非常舒服的。你现在正如你所说,大臂发力过多,你可以尝试着先徒手挥拍,一步步做分解动作,先理顺下动作,脚底下蹬住地,大腿绷住,转腰顶胯,带动上肢。动作顺畅了再上台打吧,现在这么打,效果不明显。
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1 
5#
发表于 2020-5-26 10:34:03 | 只看该作者
个人体会:蹬转做对了,接下来自然就是小臂的收,基本没有大臂过多发挥作用的舞台。
大臂发力过多问题的症结不在手上,而是在蹬转上。
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5093 
6#
发表于 2020-5-26 11:16:58 | 只看该作者
大臂参与发力是必然的,一般在近台时,大臂主动参与发力相对要少一些,主要是起支撑作用,多体会和小臂发力,退台后,大臂是需要发力的,才能增强出球的质量。
如果想控制好大臂,要注意引拍时,不要主动挥胳膊,多体会转腰带动引拍。击球瞬间要快收小臂,小臂收得慢就容易大臂过多参与发力。再就是注意一下击完球的挥拍位置,正常挥到左眼前,不高于头,这样能臂免抬肘,避免大臂参与发力过多。如果挥到左肩,左耳位置,明显就是大臂挥得过多了。
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226 
7#
发表于 2020-5-26 14:17:34 | 只看该作者
没有惯性,就没有灵魂!
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1 
8#
发表于 2020-5-26 16:44:25 | 只看该作者
云南十八湾 发表于 2020-5-26 02:17 PM
没有惯性,就没有灵魂!

用惯性打球是对Letou手机版技术最错误的理解,没有之一。
单独我还不乐意告诉你,怕你误导别人,所以顺便让你知道了。

脚底下踩不实颠着身体打球,就是用惯性打球的典型表现。
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27 
9#
发表于 2020-5-26 17:36:32 | 只看该作者
换一个方式,找个正手攻球能力好的球友,他攻你防。防守的时候转腰顶胯,大臂小幅度在上升后期迎前吃球并控制回球弧线和落点。这样更能体会顶胯而带来的合力机制。
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226 
10#
发表于 2020-5-26 21:01:04 | 只看该作者
359祣 发表于 2020-5-26 04:44 PM
用惯性打球是对Letou手机版技术最错误的理解,没有之一。
单独我还不乐意告诉你,怕你误导别人,所以顺便让你 ...

金鸡独立
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11#
发表于 2020-5-26 21:02:39 | 只看该作者
359祣 发表于 2020-5-26 04:44 PM
用惯性打球是对Letou手机版技术最错误的理解,没有之一。
单独我还不乐意告诉你,怕你误导别人,所以顺便让你 ...

颠是灵魂之灵魂,气人不!
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226 
12#
发表于 2020-5-27 08:24:38 | 只看该作者
359祣 发表于 2020-5-26 04:44 PM
用惯性打球是对Letou手机版技术最错误的理解,没有之一。
单独我还不乐意告诉你,怕你误导别人,所以顺便让你 ...

居然敢挑衅湾总, 胆子大了嘛,谁给你勇气和底气


“线上线下,尔划出道来,不服来战”!


小样的,别以为你穿着马甲躲着阴沟里,我就不知道你几斤几两?


善意的提醒你,招呼好洗脚水,哈哈哈!








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  • 359祣不是说你有本人的打球视频吗?怎么又成了马甲小号了?
    听说接下来你要干点大的,要表演用 J J 打球,挺期待的。
    2020-5-27 08:31 AM 回复
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226 
13#
发表于 2020-5-27 08:40:18 | 只看该作者
359祣 发表于 2020-5-26 04:44 PM
用惯性打球是对Letou手机版技术最错误的理解,没有之一。
单独我还不乐意告诉你,怕你误导别人,所以顺便让你 ...


不要一天到晚道听途说,人家说你狗屎你就信了,人家说你怂,你就真怂了,人家说要上天了,你就伸出千年龟头抬着望眼镜四处窥视,累不累啊,长舌妇的故事听说过吗,恭喜你,中奖了!
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17 
14#
发表于 2020-5-27 09:06:14 | 只看该作者
这个动作错的不是一般厉害了。

Letou手机版不是往上拔,是向前横扫,就是冲上去横扫一巴掌,有那么难吗。这个东西没人给你指出来,你可能错十年,但是一旦指出来,也就是一个月就能改正。如果做不到,只能说明对Letou手机版没有真爱啊。

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12 
15#
发表于 2020-5-27 16:46:08 | 只看该作者
改正的第-步肘直点,微曲,拍头指地,右脚蹬起來顺便收肘,只有右脚蹬起來才能控制大臂前后发力.大臂前后发力肯定削弱肘的扇形发力.
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16#
发表于 2020-5-28 17:49:41 来自手机 | 只看该作者
不怎么发言,我说句不同的意见。首先这个视频的大臂运用幅度非常合理,不比马龙王励勤大。关键还是不会转腰,或者说躯干的转动。看起来就像大臂带身体。起码也该同时发力同时停顿呀。另外收小臂是没有方向的,只能朝大臂收,大臂控制着小臂的方向。现在的专业运动员都在打开大臂,跟以前不同了。
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152 
17#
发表于 2020-6-3 00:12:37 来自手机 | 只看该作者
腰带和桌面水平,坚持一直别高过桌子,试试怎么发力。
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