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[新提问] 正手爆冲下旋球,怎么集中发力?

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楼主
发表于 2020-5-26 23:41:43 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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球友说我的反手发力很棒,反手发力集中,力量反而大于正手,听说对于业余球友来说,反手比正手好练,我感觉好像是这样
下一步想练习正手爆冲下旋球,想要腰部力量通过大臂,小臂,手腕,然后传递到板头,目前找不到这样的感觉?大家说说怎么来找感觉?谢谢

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参与人数 2浮云 +46 收起 理由
sinian1969 + 6 楼主太有才了!
王小贵 + 40

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6 
沙发
发表于 2020-5-27 05:24:44 | 只看该作者
需要你学会放松
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板凳
发表于 2020-5-27 07:09:59 | 只看该作者
所谓的反手发力好,好练,主要是很多业余选手是右脚在前,这样反手发力就充分一些;如果右脚落后左脚一只脚的距离,正手发力也会很充分,关键是站位的问题。
你想练习正手爆冲下旋球,一个是引拍要低于台面,击打成分多一点,想前上方发力,击打加摩擦,就会拉出来很爆的。注意正手拉球一定要左脚在前右脚在后
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29 
地板
发表于 2020-5-27 07:23:26 来自手机 | 只看该作者
多球训练开路,右弓步变左弓步即可
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5#
发表于 2020-5-27 07:46:59 | 只看该作者
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668 
6#
发表于 2020-5-27 09:07:47 | 只看该作者
反手动作幅度小,运动过程中涉及的骨骼和肌肉较少,越少越不容易出错,而正手动作幅度大,涉及的骨骼多,虽然发力充分,威胁大,反而正手不容易练。我本人也是反手好于正手。正手想纠正发力顺序问题,个人建议先从徒手挥拍、分解动作练起,一步步练起,先蹬地,然后绷紧大腿,转腰,带动上身转动,然后大臂、小臂,手腕先固定不动,一步步做动作,等熟练了再组合起来,慢慢熟练,然后每天徒手挥拍一定数量,形成肌肉记忆以后,再上台打球。益芹期间,我基本徒手挥拍1000下左右,以前一些不连贯的动作豁然开朗了,收获比平时打球强多了。
个人建议还是要多静下心来仔细研究,多看视频,看专业运动员的视频和自己打球的视频,有时候自以为自己的动作很规范,结果一看就知道差距很大,发现问题以后,要及时、集中纠正,不要形成习惯性动作,否则改正很难。
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3 
7#
发表于 2020-5-27 09:34:34 | 只看该作者
看评论涨知识
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5093 
8#
发表于 2020-5-27 19:28:03 | 只看该作者
看看我的心得文章:
http://www.9dypa4.com/thread-202193-1-1.html
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2 
9#
发表于 2020-5-29 10:53:33 | 只看该作者
哈哈,同感。有个专业教练,看了我打球后说:以我业余水平来说,反手拉球已经相当好了,但正手就是残废!对业余来说,确实正手比反手难练。楼上的朋友说的都很好,好好练习吧!
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