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楼主
发表于 2020-12-10 19:22:49 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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之前大臂挥动大,现在改动用身体转动发力,不知道正确不,还有就是湿父身高多少,我1.75米,湿父说的腰和桌面平行,我重心往下压这么低感觉不好移动
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2020-12-11 15:03:21
感谢这们球友的信任,你这是正手攻球,重心的确压得太低了。湿父的身高是秘密,比你低一点
你这个正手攻动作大臂控制得还不错,存在问题还是有的。
1、脚正踩实,脚蹬转幅度过大,不利于发力集中。
2、不要急于发力,尤其是在改动作阶段,能保证胳膊引拍,挥拍到位,身体蹬转带动击球,先匀速挥,等动作稳定以后,再练习发力。
3、重心转移,你攻完球以后,右腿弯得多,这样重心偏右脚了。
4、引拍时,体会沉右肩,这样做,重心还能再高一点。不同身高的球友,可以根据两腿站开的宽度来调重心,正手攻球不用蹲得太深。
看看示范动作:
https://www.9dypa4.com/for ... sortid%26sortid%3D9
好好研究一下这个教学,对比一下。
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沙发
发表于 2020-12-10 20:33:24 | 只看该作者
   离台远一点,至少50cm-60cm,否则太局促了。发球机不宜个个发力打,否则到时候单球的连续节奏都对不上。打完一个脚下稍垫一下,就能动起来打了。
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板凳
发表于 2020-12-10 22:02:48 | 只看该作者
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地板
发表于 2020-12-10 22:12:55 | 只看该作者
路过学习一下
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5#
发表于 2020-12-11 09:38:27 来自手机 | 只看该作者
放轻松点,太僵硬了,压重心不是单单膝盖弯曲,还需要身体略微前倾,这样才能随时启动,你现在没前倾重心都在身体中心肯定不好移动
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155 
6#
发表于 2020-12-11 11:57:12 来自手机 | 只看该作者
习惯就好了。
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5677 
7#
发表于 2020-12-11 15:03:21 | 只看该作者    本楼为最佳答案   
感谢这们球友的信任,你这是正手攻球,重心的确压得太低了。湿父的身高是秘密,比你低一点
你这个正手攻动作大臂控制得还不错,存在问题还是有的。
1、脚正踩实,脚蹬转幅度过大,不利于发力集中。
2、不要急于发力,尤其是在改动作阶段,能保证胳膊引拍,挥拍到位,身体蹬转带动击球,先匀速挥,等动作稳定以后,再练习发力。
3、重心转移,你攻完球以后,右腿弯得多,这样重心偏右脚了。
4、引拍时,体会沉右肩,这样做,重心还能再高一点。不同身高的球友,可以根据两腿站开的宽度来调重心,正手攻球不用蹲得太深。
看看示范动作:
https://www.9dypa4.com/for ... sortid%26sortid%3D9
好好研究一下这个教学,对比一下。
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8#
发表于 2020-12-13 14:26:45 | 只看该作者
双脚扭来扭去的好像不太好吧?右脚没蹬实?蹬转的时候胯没顶出去?手臂没放松?我是新手,交流一下学习心得:双脚要站稳,转腰引拍,蹬右脚(双脚不要扭),挥拍,迎前击球、顶右胯、收前臂,重心转移完毕,还原。蹬脚要提供一个向前的力量,不是为了蹬着转圈,顶胯是为了把蹬脚时腿部的力量传递到腰上、带动上半身,腰髋好像只是起个连接作用,腰部用力过多,好像会受伤。新手理论先行,说错的地方请高人批评指正,多谢。
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