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[已解决] [已解决]正手攻球

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楼主
发表于 2020-12-12 19:14:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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零基础练习2个月了,正手攻球求指导
应该暂时不会删了
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2020-12-12 22:01:36
你的身高,离台还要再远至少15cm,发球的节奏要连续,就是你的球落台,对面的球出来,这个要衔接好,把动作练成连续的活的动作,不能一顿一顿。
全网推荐之三:马凯旋老师《无处不在的撞击》修订版


都说正手攻球难练,那是你没有找对方法



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沙发
发表于 2020-12-12 21:17:27 | 只看该作者
小腰扭的不错,再这样练下去,估计技术没练好,先腰肌劳损了。。。
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1285 
板凳
发表于 2020-12-12 22:01:36 | 只看该作者    本楼为最佳答案   
你的身高,离台还要再远至少15cm,发球的节奏要连续,就是你的球落台,对面的球出来,这个要衔接好,把动作练成连续的活的动作,不能一顿一顿。
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  • 未落de流星离稍微远一点,攻球感觉就很难上台了,得加一些弧线了。  准备把姿势稳定好了,再把发球机速度调快一些看看。
    2020-12-12 10:26 PM 回复
  • ancient回复 未落de流星 :所以要在上升期去借力、合力击球,不是纯靠自己的力量打球,这是很基础的训练。
    2020-12-12 11:16 PM 回复
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9 
地板
发表于 2020-12-12 23:24:13 | 只看该作者
感谢楼主分享。
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155 
5#
发表于 2020-12-13 00:04:42 来自手机 | 只看该作者
手臂端平,脚掌着地,脚跟抬起来。抱着球打。
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5677 
6#
发表于 2020-12-16 17:25:26 | 只看该作者
你是和教练学的?还是自己自学?你看过湿父的教学吗?湿父有个半分钟学会正手攻,你看一下:
https://www.9dypa4.com/for ... =%B0%EB%B7%D6%D6%D3
看视频,你也懂重心转移,你的腰虽然在转,但明显和胳膊脱节,你转腰没能带动胳膊,你胳膊上的动作也要注意引拍小臂端平,沉肩坠肘,不要夹臂,你多对比一下湿父的动作。
你如果是自己练习,想改动作,还是先挥拍,掌握动作要领吧!
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  • 未落de流星完全自学,看着视频,可能只觉悟不够高吧。 小臂没有端平是觉得自己小臂稍微打开一些,往下落一些可以更好的感觉放松的状态,握拍有种虚握的感觉。 在大量练习中再改进一些些试试
    2020-12-16 08:04 PM 回复
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5677 
7#
发表于 2020-12-16 21:11:01 | 只看该作者
小臂不端平,向下打开多,就会导致重心过高,看似一个小细节,还会影响你向前撞击的力量。正手攻,引拍就不能低了,拉球时才向下打开。
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5079 
8#
发表于 2020-12-29 22:12:55 | 只看该作者
这个转腰不是这个转法。你这是通过左侧髋部下沉来转,看似腰转过去了,但重心没压在右腿上。还是再琢磨一下动作
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