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[已解决] [已解决]求教下一步怎样突破技术瓶颈?

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发表于 2020-12-15 00:02:03 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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        跟教练学了三个月了,期间自己也疯狂练习反弹板。反弹板正手反手可以打上二十板了。现在已经掌握的技术有同一个动作发侧上侧下,快球,长短下旋;  ,正手拉攻,反手拉、弹。但每个技术都不是特别精通。
        最近半个月开始去三个球馆打球,总体而言赢少输多。
       我知道继续泡球馆实战积累经验肯定是有帮助的,但我很想同时继续像以前练反弹板一样的训练,苦于不知道接下该练习什么,怎样练,请球友给与指点。
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2020-12-15 09:00:49
走位两点攻,3点,拨侧身,搓侧身 ,然后正反手转换要多练,定点的摆速 然后过度到不定点,搓中起板,高低手,发球,能练的东西太多 还有你就练了3个月,多球与单球要相结合。听教练的 继续练就对了

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沙发
发表于 2020-12-15 08:09:14 | 只看该作者
        形成一个良性的闭环。闭环的第一步: 找基本攻较好的球友,进行单球训练,或者互发多球训练,来替代反弹板的训练。第二步,定期找教练进行“回炉”,随着打球时间的深入,每个时期,对球的感悟是不一样的,对教练的要求,自己理解和执行也是不一样的。3、第三步,一周拿出半天的时间,参加积分赛或者俱乐部的内部实战比赛。第四步,在实战比赛中发现问题时,开展针对性的训练,又回到第一步。
        如果白天的有空闲时间,可以练习发球,把发球练精,Letou上有很多湿父讲授的各类发球,特别好,可以循序渐进,还可以自抛自打。晚上再找球友进行单球,或者多球训练。学球,不能太急,把热爱交给时间,只要坚持,方法科学,一切都会水到渠成。

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板凳
发表于 2020-12-15 08:21:00 | 只看该作者
按乒乓教程来  只要你有时间  沉得住气!   泡馆子 不要时间太久 可以去泡一下 检验下技术 回来根据反馈修炼提升 补短板

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德尼罗 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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  • shawn95回复 chpliu:时间我很多。教程是建议哪一个?现在问题我空余时间白天多一些,球友时间都在晚上。是有些项目一个人没法练习,反弹板现在好像起不了作用
    2020-12-15 08:39 AM 回复
  • chpliu回复 shawn95 : 最好找一个可以经常跟你一起练的  可以控好球的球友  给你喂球
    2020-12-15 06:28 PM 回复
  • kidkl回复 chpliu :是的
    2020-12-18 02:53 PM 回复
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4 
地板
发表于 2020-12-15 09:00:49 | 只看该作者    本楼为最佳答案   
走位两点攻,3点,拨侧身,搓侧身 ,然后正反手转换要多练,定点的摆速 然后过度到不定点,搓中起板,高低手,发球,能练的东西太多 还有你就练了3个月,多球与单球要相结合。听教练的 继续练就对了
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5#
发表于 2020-12-15 09:18:52 | 只看该作者
   反弹板永远都是辅助,辅助就不是主要的、真正有用的训练,不宜本末倒置。主要的、真正有用的训练永远都是跟人练习,无论多球、单球、套路,定点到不定点,只有跟人练习才有真正活的节奏和力反馈,你自己看专业教练教你什么,直接问他即可。三个月太短,三年后回头再说。要看自己的年龄和体能,不宜任意拔高训练难度。

技术进度【Letou】
https://www.9dypa4.com/thread-159312-1-1.html
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73 
6#
发表于 2020-12-15 10:33:22 来自手机 | 只看该作者
先练练发球,正手的顺旋转,勾手,两套都要能发全台各点,上下旋都要能发,后期要动作一样让对方看不出上下旋。拿反弹板检验偏转角度。练发球对其他需要摩擦的技术同样有帮助。
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  • shawn95回复 圣明349:这个已经练熟了
    2020-12-15 11:08 AM 回复
  • 圣明349回复 shawn95:用反弹板的木头那面,回球有长胶反旋转效果,试试能不能连续拉高调。
    2020-12-15 12:56 PM 回复
  • shawn95回复 圣明349:试过,可以拉一板.拉不了连续
    2020-12-16 11:34 AM 回复
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793 
7#
发表于 2020-12-15 16:40:02 | 只看该作者
我的建议是不要去打反弹板,打惯了反弹板你就不会和人打了,但是Letou最终是要和人打的。既然有教练,让教练结合你的情况给你制定个学球计划是最好的。
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123 
8#
发表于 2020-12-15 22:37:36 | 只看该作者
想锻炼身体。多练。
想比较规范的学习Letou则,
基本动作要定型。
1:定点练习,轻打+加各种力量的发力---》保证动作不变形(挥拍弧线不变)
2:移动中练习----》尽可能保证动作不变形,同时练习。
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5677 
9#
发表于 2020-12-16 17:19:41 | 只看该作者
三个月,你就掌握了这些技术,明显太急于求成了,你看过《九级训练》吗?根据那个标准,你看看你能达到几级,你这情况,明显过早接触了实战,还是静下心来练球吧!具体内容可以看看《九级训练》,根据自己实际情况,有选择地练习。
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10#
发表于 2020-12-18 14:51:18 来自手机 | 只看该作者
chpliu 发表于 2020-12-15 08:21
按乒乓教程来  只要你有时间  沉得住气!   泡馆子 不要时间太久 可以去泡一下 检验下技术 回来根据反馈修炼提升 补短板

确实,有个人指导会好很多的
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379 
11#
发表于 2020-12-20 16:09:33 来自手机 | 只看该作者
解决了发接发问题才算一个合格的业余高手
多跟真人玩
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