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[已解决] [已解决]攻球基础

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楼主
发表于 2020-12-15 21:17:07 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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每天练习基本功帮忙指出问题

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2020-12-16 21:49:33
球感不错,蹬转顺畅,动作也很熟练。
补充两点建议:1、注意大臂的控制,虽然看你有腰带的感觉,但有胳膊带动身体打球的痕迹。体会蹬腿,转腰,带动打球的感觉,你的动作有点散。
2、小臂收得不明显,你有大臂打球的感觉,注意体会适度收小臂。
两点细节,改正之后会让你的动作更规范。

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沙发
发表于 2020-12-16 08:50:00 | 只看该作者
       有几点建议供参考:1、到了这个阶段,最好找基本攻较好的球友,进行定点的单球或者其他技术训练。2、手臂主动发力过多,避免手臂牵引身体击球,体会身体带动手臂击球,转体迎前在先,随势带动手臂,手臂击球在后。3、腰胯代臂引拍不够,当下,更多是手臂在引拍,正手攻球引拍的高度可以再稍高一些。4、找球友练习定点攻球时,刚练时要把节奏慢下来,“快”容易,主动的“慢”下来不容易,特别是后续的练习。会慢就一定能快,能爆;但能快不一定会慢,球也不一定爆。充分体会脚下的蹬转,腰胯的转体前顶,也就是身体的充分发力,才会主动的“慢”下来,才会出节奏,熟练后才能可快可慢,应对不同的的击球点,攻球、拉球才会更加稳定,更加连续,更加省力。
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板凳
发表于 2020-12-16 21:49:33 | 只看该作者    本楼为最佳答案   
球感不错,蹬转顺畅,动作也很熟练。
补充两点建议:1、注意大臂的控制,虽然看你有腰带的感觉,但有胳膊带动身体打球的痕迹。体会蹬腿,转腰,带动打球的感觉,你的动作有点散。
2、小臂收得不明显,你有大臂打球的感觉,注意体会适度收小臂。
两点细节,改正之后会让你的动作更规范。
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地板
发表于 2020-12-17 13:50:40 | 只看该作者
动作散就是发力脱节,发力不集中。转腰和转肩基本是同步的,至少看起来是同步的。顶胯平行就行,到肩的前面明显转动太多了。
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5660 
5#
发表于 2020-12-22 07:44:20 | 只看该作者
一般是先转腰带动胳膊击球,表面看是同时,你明显先去动胳膊,身体带动打球的感觉就不明显,你可以练练扔铁饼,或者泼水的动作,体会一下。
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5068 
6#
发表于 2020-12-29 22:01:12 | 只看该作者
动作框架和重心转换都不错,改一下发力顺序就可以了。引拍的时候手臂基本不动,用腰带动手臂重心转到右腿,然后击球的时候先蹬地转腰,注意胳膊不要发力,然后迎球顺势击球,你再试试,打球会感觉格外轻松
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