[已解决]攻球基础

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姜武

2020-12-16 21:49:33

球感不错，蹬转顺畅，动作也很熟练。
补充两点建议：１、注意大臂的控制，虽然看你有腰带的感觉，但有胳膊带动身体打球的痕迹。体会蹬腿，转腰，带动打球的感觉，你的动作有点散。
２、小臂收得不明显，你有大臂打球的感觉，注意体会适度收小臂。
两点细节，改正之后会让你的动作更规范。

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趟过岁月之河

       有几点建议供参考：1、到了这个阶段，最好找基本攻较好的球友，进行定点的单球或者其他技术训练。2、手臂主动发力过多，避免手臂牵引身体击球，体会身体带动手臂击球，转体迎前在先，随势带动手臂，手臂击球在后。3、腰胯代臂引拍不够，当下，更多是手臂在引拍，正手攻球引拍的高度可以再稍高一些。4、找球友练习定点攻球时，刚练时要把节奏慢下来，“快”容易，主动的“慢”下来不容易，特别是后续的练习。会慢就一定能快，能爆；但能快不一定会慢，球也不一定爆。充分体会脚下的蹬转，腰胯的转体前顶，也就是身体的充分发力，才会主动的“慢”下来，才会出节奏，熟练后才能可快可慢，应对不同的的击球点，攻球、拉球才会更加稳定，更加连续，更加省力。

姜武

球感不错，蹬转顺畅，动作也很熟练。
补充两点建议：１、注意大臂的控制，虽然看你有腰带的感觉，但有胳膊带动身体打球的痕迹。体会蹬腿，转腰，带动打球的感觉，你的动作有点散。
２、小臂收得不明显，你有大臂打球的感觉，注意体会适度收小臂。
两点细节，改正之后会让你的动作更规范。

姜武

动作散就是发力脱节，发力不集中。转腰和转肩基本是同步的，至少看起来是同步的。顶胯平行就行，到肩的前面明显转动太多了。

姜武

一般是先转腰带动胳膊击球，表面看是同时，你明显先去动胳膊，身体带动打球的感觉就不明显，你可以练练扔铁饼，或者泼水的动作，体会一下。

波波先生

动作框架和重心转换都不错，改一下发力顺序就可以了。引拍的时候手臂基本不动，用腰带动手臂重心转到右腿，然后击球的时候先蹬地转腰，注意胳膊不要发力，然后迎球顺势击球，你再试试，打球会感觉格外轻松